انجام کارهای خیرخواهانه و رفتارهای مهربانانه
اثرات عجیب و بسیار بیشتری با ترک سیگار و ترک ضررهای اینچنینی
و حتی ورزش کردن، بر سلامت جسمانی انسان خواهد داشت.
با مواردی که در این نوشتار اشاره شده،
کاملا اینگونه موارد و بسیاری از اثرات عجیب و شگفت انگیز دیگر
بصورت علمی و تجربی ثابت و مشخص می‌شود.
سلام دوست من
برای مهربونی دنبال دلیل نباش!
چون خوبه دیگه! چندجانبه هم خوبه!
هم برای کسی که رفتارهای مهربانانه داره
هم مخاطب یا مخاطبین
و هم کسانیکه شاهد این رفتارها هستند
و جامعه و سایر کسانیکه حتی شاید این رفتار را نمی‌بینند!!!
اما امروز میخوام از نتایج عجیب و شگفت انگیزش براتون بگم
و پرده برداری کنم. کاملا شفاف، علمی و اثبات شده
خب درسته که مهربونی خوبه و حال همه رو خوب میکنه و اخلاقیه و حس خوب داره و…
اما پژوهشهای علمی و تحقیقات دانشگاهی هم ثابت میکنه که
مهربونی علاوه بر سلامت روان، بر سلامت جسم هم اثرگذاره.
مهربونی یک حس چند جانبه و چند طرفه ایجاد میکنه که
اضطراب و استرس رو به شدت کم میکنه
رفتارها و اقدامات مهربانانه بیش از 20درصد ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس ) رو در بدن کاهش میده
همچنین هورمون اندورفین که یکی از اثراتش کاهشِ درد هست در اثر اقدامات مهربانانه، بیشتر ترشح میشه .
پس یکی دیگه از اثرات مهربونی کاهش درد هست
مطالعات مدرسه هاروارد بیزینس نشون میده که افراد مهربون، شادتر میشن
و شرایط شادکامی بیشتری رو حس میکنند
همچنین پژوهشها نشون داده میزان افسردگی رو کم میکنه
و انسانهای مهربونتر، کمتر افسرده میشن.
سروتونین ماده ای هست که در اثر اقدامات مهربانانه بیشتر در بدن ترشح میشه
سروتونین باعث بهبود زخم ها میشه
و باعث میشه آرومتر بشیم و در نتیجه بازهم شادیمون بیشتر بشه.
می‌تونی به نوشته کاربردی “15ثانیه تا آرامش” هم نگاهی داشته باشی
هورمون دیگری که با مهربونی بیشتر، میزان ترشحش در بدن بیشتر میشه،
هورمون اکسی توسین معروف به هورمون عشقه
تاثیرات عجیب و شگفت انگیز این هورمون در بدن باعث افزایش خوش‌بینی، امید، کاهش فشارخون
و همچنین سلامت قلب و عروق میشه
و نهایتا در افزایش طول عمر بسیار موثره
مهربانی به دیگران ، چندین برابر بیشتر از
مصرف آسپرین و داروهای اینجنینی ،
افراد رو از گرفتاری به حملات و مشکلات قلبی نجات میده…
این موارد جمع آوری شده از اثرات علمی مهربونی بود،
در مجموع مهربانها در ساخت حامیان و شبکه گسترده حمایتی موفق‌ترند
و پر انرژی‌تر و شادتر خواهند بود.
رضایت بخشی بیشتر به زندگی و عمر طولانی تر
در مهربانها مشاهده می‌شود.
و اثرات این حس خوب بی شماره
حتما شما هم این حس خوب رو تجربه کردید
و پس از این بسیار بیشتر تجربه خواهید کرد.