خودشناسی و خود آگاهی
– مهارت مادر
چرا از خودآگاهی و خودشناسی بعنوان مهارت مادر نام بردیم؟
خودشناسی چه مقدار در ارتباط موثر با دیگران، تعامل ، عزت نفس و اعتماد بنفس، و موفقیتهای مقتدرانه تاثیر دارد؟
چطور خودمان را خوب بشناسیم و نسـبت بـه خـود، آگاهی و شـناخت بیشتری داشته باشیم؟
برای شناخت بیشتر خود باید با خودم چطور رفتار کنم؟
و چگونه و از چه کسانی بازخورد بگیرم یا مشورت کنم؟
ماشین خودآگاهی چطور کار می‌کند؟
و خودشناسی چطور ما را در مسیر موفقیتهای مقتدرانه جلو می‌برد؟؟
– خودآگاهی چیه؟ !؟
خودآگاهی، هوشیاری و مطلع بودن و آگاهی برخود است.
در واقع مهارت و توانایی دیدن خودT هرچه روشن‌تر و واضح‌تر است، و اینکه هرچه با جزئیات بیشتر خود را بشناسیم، و با تمرکز و تامل و داشتن راهکارهایی به این درون‌بینی، خودآگاهی و شناخت خود برسیم،که خودآگاهی، اصل و اساس رسیدن به کنترل رفتار است.
ما با خودآگاهی، هر چه بیشتر،
به نقاط ضعف و قوت، رفتارهای مختلف، باورها ، اندیشه ها، انگیزه‌ها، مدل بازخوردی-زندگی-ارتباطی- و شناخت هیجانات و … در مورد خود می‌رسیم.
بسیاری فکر می‌کنند که خود را خوب می‌شناسند،
اما زمانی که در مسیر خودآگاهی قرار می‌گیرند، می‌بینند شناخت و خودآگاهی مناسبی نداشته اند.
اصلی ترین گام در ارتباطات و پیش نیازِ قویتر شدن و بهبود روابط و مهارتهای ارتباطی، رفتار و ارتباط خوب و درست با خود است. اگر می خواهی در مهارت ارتباطی بهتر و موثرتر باشی ، اول ارتباطت را با خودت بهتر کن. چقدر با مهارت خویشتن دوستی آشنایی و با خودت چقدر خوب هستی؟ (یادمان باشد که خویشتن دوستی با خود شیفتگی بسیار متفاوت است). وقتی ارتباط خوبی با خود داشته باشیم، و با خودمان دوست باشیم، ابعاد وجودی و شخصیت خود را بهتر و بیشتر می‌شناسیم و هرچه جلوتر رویم این کشف و شناخت بیشترمی‌شود.
امیر بیان و کلام، در خطبه 103 نهج‌البلاغه می‌فرمایند: “رحمت خدا برکسی که بداند از کجاست و در کجاست و بسوی کجاست.”
بسیاری از افـراد به ظرفیت و توانایـی خـود، آگاهی ندارند.
وقتی افراد شناخت بیشتری بخود پیدا کنند و این توانمندیها و قدرت درونی را بشناسند،
اعتمادشان به خود افزایش پیدا می‌کند
واعتماد بنفس و عزت نفس و رضایت افراد از خود افزایش پیدا می‌کند.
این موارد باعث می‌شود فرد برای خود و همچنین دیگران احترام بیشتری قائل شود
و روی رفتارهای فرد و همچنین اندیشه و تفکرات او تاثیرگذار باشد.
شخصیت انسان هم چیزی نیست جز همین اندیشه ها و عقاید و عملکرد و گفتار و رفتار،
اما در واقع برای خودشناسیِ بیشتر، لازم است،
ابتدا فکر و رفتار و احساس را بشناسیم
و تعریف درستی از آنها برای خود داشته باشیم.
می‌توانید مطلب "تردیدها = خیانت به خود" را در لینک ذیل مطالعه کنید:
– شاکله “خودشناسی” و مزایای گسترده آن
خودشناسـی تشکیل شده از «خـود» و «شـناختن» است.
“خود” فقط به معنای یک “خودم” نیست!
بلکه متشکل از خودِ جسمانی، خودِ عقلانی، خودِ معنوی، خودِ اجتماعی و… است،
لذا لازم است در ابعاد مختلف خودمان را کشف کنیم و بشناسیم
و “خودهای” مثبت خود را بهبود و رشد دهیم.
البته که برخی “خودها” منفی هستند
و باید بتدریج آنها را نیز بشناسیم
و آنها را کاهش داده و از خود دور کنیم.
در واقع هر چه بیشتر با این “خودهایِ خود” آشنا باشیم و به ریز رفتارها و جزئیات و شناخت بیشتر خصوصیات، گرایشات، باورها، ترسها و نقاط ضعف و قوت آگاهی پیدا کنیم،
به خودشناسی بیشتر و بیشتر نزدیک شده ایم.
این نزدیکتر شدن به خود و شناخت بیشتر خود مزایای بسیاری دارد، من جمله:
تسلط بیشتر به خود و مهارتهای خود،
کنترل و مدیریت بیشتر خود و پیرامون،
شناخت و مدیریت هیجانات،
تقویت عزت نفس واعتمادبنفس سالم،
شناخت بیشتر ظرفیتها و تواناییها
و هدفمندی بیشتر
و در نتیجه ارتقای بیشتر مهارتها، استعدادها و علائق،
و سپس حرکت کیفی تر و سریعتر در مسیر موفقیتهای مقتدرانه،
و علاوه بر مزایای بسیار دیگر،
در نهایت با خودشناسی به دستیابی هرچه بیشتر شناخت ارزشها و رسالت خود
و یافتن یا افزایش معنای زندگی خود می‌رسیم،
لذا باعث احساس مفیدتر بودن
و داشتن رضایت بیشتر از زندگی
و شادکامی و سلامت و آرامش بیشتر می‌شود.
برای مطالعه بیشتر می‌توانید مقاله علمی
“The importance of self-awareness and emotional intelligence in young adults ”
درباره اهمیت خودآگاهی و هوش هیجانی درجوانان را در لینک ذیل بخوانید:
The importance of self-awareness and emotional intelligence in young adults